什么运动有助于改善痔疮？一般的体育锻炼，只要适度，对痔疮应该都有帮助，比如游泳、慢跑、瑜伽，还有其他的运动，这些动作通过锻炼，促进体内的血液循环，加快肠道的蠕动，预防便秘，都对痔疮有好处。但是还有一个运动叫提肛运动，提肛运动对痔疮最有利。

　　提肛运动就是收缩，将上提。人是直立动物，长时间受重力影响，或者久坐、久蹲、久站，会导致局部盆腔的淤血，痔区的静脉曲张，做提肛运动可以对抗这种不良的现象，加快血液的回流。提肛运动在做的过程中要保持全身放松，让精力集中在和臀部的肌肉，收缩臀部肌肉，想象到里面有个东西，用力夹住，不要使其掉落，收缩3-5秒钟然后放松，反复地去循环这个动作，以做到不疲劳为度，或多或少、地方、时间，都不受明显限制。

　　经常做提肛运动对于改善及预防痔疮的发作，都非常有好处，可以养成习惯做提肛运动。对其他的运动也不要过度劳累，不要做到跑步、健身太疲劳，疲劳运动会起到相反的作用。

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　　凉血止血，清热解毒，燥湿敛疮，消肿止痛。用于内痔、外痔、混合痔等出现的便血、肿胀、疼痛。[详细]

　　清热解毒，消肿止痛，止血生肌。用于大肠热盛所致的大便出血、血色鲜红、灼热疼痛；各类痔疮和肛裂见上述证候者。[详细]

　　擅长领域：高位复杂性肛瘘、环形混合痔、肛裂、直肠周围脓肿、肛窦炎、直肠脱垂、肛周皮肤病及性病、及各种疑难肛肠疾病的治疗

　　擅长领域：擅长普外肿瘤（胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤）；肛肠疾病（严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、狭窄及成形）；各种急腹症（急性消化道穿孔、出血，肠梗阻，急性胰腺炎，胆管炎，破伤风等）的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术（300多例）、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平，并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。

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