健身瘦身减肥，变为最流行的方式 ，但是健身瘦身减肥，的确就能获得成功吗？好像結果也是令人堪忧。

　　一是很多女生健身减肥，坚持不了很长时间，二是有一些女生健身很努力，吃的也许多，因而不仅没瘦，还越练越肥。

　　两年前的尼科洛，身材不能说极致，但也充足让很多人艳羡，至少她腹部沒有肉肉，两腿也不是尤其的粗大，是穿着打扮比较好看的那种。

　　但是她却入了健身的“坑”，经历2年的努力和资金投入，她把自己练出了肥妞，或许对很多人而言，它是个悲剧，但是尼科洛对现如今的結果十分比较满意，决定继续努力！

　　健身是个比较丰富性的界定，你用哑铃进行力量训练是健身，跳健身操和跑步也是健身，练瑜伽这种也是健身，不一样的健身最新项目，对身材的危害不一样永利app手机版官网。

　　尼科洛去健身房，主要是进行力量训练，力量训练是增肌减脂的，倘若采用大净重量和少次数的训练方案，結果并并不是瘦身减肥，仅仅练得更加粗壮。

　　尼科洛健身后也是进行拉伸的，因此，她曲线图还算可以，并不像有一些女生把自己练出了女汉子。

　　幸运的是，尼科洛发现目前的身材是较为火爆的，她的粉絲越来越多，尽管也有些人讨厌她那样的身材，但是绝大部分粉絲觉得她现如今更加妩媚动人。

　　因此她决策再度健身长胖，让自身的身材愈来愈妩媚动人。好身材是营养搭配和健身健身运动紧密联系的結果。

　　单一的绝食减肥对身材不大好，但是觉得健身后不用控制饮食也是错的。把握好健身和营养搭配的平衡，才能够拥有 理想化中的身材。lulu 瑜伽服男生怎么练出马甲线