关节损伤多发生在膝关节、踝关节等部位，主要是由于瑜伽动作中存在扭曲、扭转等动作，导致关节负担增加。可能导致关节疼痛永利app手机版官网、肿胀、活动受限等症状，严重时甚至需要手术治疗。

　　肌肉拉伤通常是因为运动前没有做好热身或运动强度过大引起的，会导致肌肉纤维过度拉伸或撕裂。可表现为局部疼痛、肿胀和淤血等症状，影响正常生活和工作。

　　韧带损伤是由于瑜伽练习中的某些姿势会涉及到身体的弯曲、扭转等动作，这些动作会对韧带来回牵拉，从而造成韧带的损伤。患者可能会出现关节不稳、疼痛、肿胀等情况。如果未及时处理，可能会影响日常生活和运动能力。

　　脊柱侧弯是一种常见的骨骼发育异常疾病，若患有该病，在进行瑜伽锻炼时，不当的动作容易使脊柱受到压迫和刺激，进而加重病情。患者可能出现肩背部酸痛、腰背僵硬感、双下肢麻木无力等症状，还可能伴随有胸廓畸形、骨盆倾斜等问题。

　　过度换气综合征是指人在深呼吸或快速呼气时，呼出过多氧气，导致体内二氧化碳浓度降低，引起的一系列生理反应。典型症状包括头晕、心悸、焦虑、四肢麻木等，严重者可出现抽搐、昏迷等症状。瑜伽危害练瑜伽的真实感受