（光明新闻记者 雷云霞 通讯员 郑兴毅 文/图）近日，迳口社区举办“瑜悦身心 伽人有约”妇女瑜伽减压活动。

　　本次瑜伽减压项目共开展20场瑜伽课程，每场课程均由资深瑜伽教练亲自指导，内容涵盖瑜伽基础动作训练、呼吸调节技巧及冥想实践等。

　　此次活动经过精心组织与策划永利app手机版官网，吸引30位居民积极参与。居民全神贯注聆听教练的讲解，积极参与各项练习。在教练的专业指导下，她们逐步掌握了瑜伽的基本动作要领和呼吸调节方法，同时也深刻感受到瑜伽带来的身心变化。不少居民表示，参与本次活动后，不仅有效缓解了工作和生活中的压力瑜伽的意义，还显著提升了身体的柔韧性和平衡能力。更为重要的是瑜伽对身体的坏处，学会了如何在快节奏的生活中保持内心的平静与从容。