詹姆斯作为一个练了十几年瑜伽的老手，在骑士队内掀起了练瑜伽的新风。欧文、香波特、乐福都成为了瑜伽的练习者。

　　面对这个问题，练过的球星都是赞不绝口。从40多年前的贾巴尔到今天，瑜伽已渐渐快发展成NBA的健身“标配”了。

　　早在自己的第三个NBA赛季，满身伤病的詹姆斯就开始认识到了“养生”的重要性，球队训练师给他开出的一个药方是：练瑜伽。

　　要论坚持，詹姆斯的毅力绝不输给任何一个健身爱好者。从那时直到今天，瑜伽都一直是詹姆斯每周的必修课。

　　不管是身在家中或是酒店，甚至当初远赴北京参加奥运会时，他都认真练习，从不无故间断，原因无它——瑜伽的“疗效”确实好。

　　“是瑜伽帮助我的平衡性变得更好，自从我开始练习瑜伽，几年前一直困扰我的背伤问题现在也痊愈了，我可以延伸得更远。”练了几年之后，詹姆斯就在接受采访时大赞瑜伽效果拔群。

　　同时，瑜伽对于防止受伤也有好处。纽约一家给NBA球员提供瑜伽课的学院负责人说，“它能让运动员更放松，对控制自己的身体很有好处，让肌肉更有耐性，使得可以作出匪夷所思的动作而不受伤yl8cc永利官网。”

　　2008-2009赛季的一场常规赛中，詹姆斯就被人从空中掀翻，脖子着地，让人吓出一身冷汗，结果最后毫发无损。

　　后来经媒体披露，就在前一天练习瑜伽时，詹姆斯才练习过一招“倒立式”，动作和摔下来时候的动作颇为相似，詹皇也因此驾轻就熟。

　　“瑜伽不仅有助于伸展身体，还能锻炼人的意志，我从中获益良多。你必须得全神贯注，因为一旦不专心，有些动作很容易让你受伤。”

　　“我有着使不完的精力，以前我没法好好控制自己。”几年前接受采访时，加内特就分享了自己的瑜伽体验。

　　“我会出现一些愚蠢的犯规，因为我会失去控制。有个朋友建议我练瑜伽，我试了。这不仅能帮助我拉伸身体，增强柔韧性，还能帮助我专注于自身，了解自己，知道如何合理控制情绪。”

　　加内特说，通过瑜伽，自己“找到了内心的平衡”，“（身体）就好比一座寺庙，你得照顾好这座寺庙。”

　　比如汤普森，虽然水平还不是很高，但他表示，“这不仅仅是身体上的挑战，也是一种精神锻炼，可以锻炼你的忍耐力。我认为它帮助了我们每个人。”

　　早在40多年前，贾巴尔就把练瑜伽的爱好带进了NBA。他是在高中时就开始了练习，以此保持健康，“那个时候很少有男孩子练这些，都是女人在练。”

　　论热爱程度，贾巴尔可谓是个重度瑜伽爱好者，一周要练近10个小时。长达20年的职业生涯下来，按他自己的话说，“如果我没有练习瑜伽，那么我绝不可能有这么长的职业生涯。”

　　“禅师”菲尔·杰克逊在上世纪90年代执教公牛期间，就曾在队伍里推广瑜伽，缓解球员伤病问题，甚至一度将其列入“课程表”。和如今勇士队主帅科尔颇为相似。

　　而在球员中间，除了之前提到的几个名字之外，奥尼尔、比卢普斯、诺维茨基、罗斯……许许多多的球员也都是瑜伽的练习者。

　　担任过NBA球队瑜伽教练岗位的美国人卡蒂奇曾在6年前做过一项估计，有大约25%的NBA球员在练瑜伽。如今，练瑜伽的风潮正在得到更多人的欢迎。

　　不光在NBA，瑜伽在中国篮球圈也吸引了一些球员，比如易建联，以及一直到38岁“高龄”才退役的王治郅。

　　此前接受采访时，王治郅说自己也是受了贾巴尔的启发，“我看过贾巴尔的传记，做瑜伽能让我们放松身体，迅速恢复，延长运动寿命。”瑜伽的意义