6月21日清晨,2015潍坊市首届“国际瑜伽日”千人瑜伽公益活动在潍坊市人民广场举行,这是我市首次举办瑜伽公益推广活动。来自城区近千名瑜伽爱好者在我市著名瑜伽教练王涵的带领下,体验了一把瑜伽的乐趣。

　　近年来,随着我市各项全民健身运动的广泛开展,瑜伽作为调节身心、修身塑形的运动方式深受广大群众的喜爱。6月21日也被联合国教科文组织正式确认为“国际瑜伽日”,这标志着瑜伽运动已经成为一项国际性休闲运动方式。

　　6月21日上午5时许,人民广场已聚集了众多前来参加活动的市民,他们领取瑜伽服后按顺序坐在瑜伽垫上,等待活动的开始。据本次活动的承办方介绍,这次活动共有900多人参加。

　　活动开始后,来自心一瑜伽教练班的学员表演了情侣瑜伽,潍坊学院的学生表演了团体瑜伽,在他们的表演过程中,所有人都融入了平和轻盈的氛围里,感受瑜伽带来的愉悦锻炼瑜伽有什么好处。

　　当天活动的重头戏是由心一瑜伽创始人王涵带着近千名市民一起做瑜伽,在舒缓的音乐声中,在教练的带动下,全市近千名瑜伽爱好者做着整齐划一的动作,体验瑜伽运动的快乐。活动太具吸引力,现场一名摄影受好者干脆放下相机,排到了队伍的前面,跟着做起了动作,还有几位市民干脆拿出自备的坐垫,加入其中。

　　心一瑜伽创始人王涵告诉记者,她练习瑜伽已有20年,瑜伽教龄也有13个年头瑜伽学费多少钱一年。近年来,随着我市各项全民健身运动的开展,瑜伽运动作为修养身心、健身塑形的运动方式,深受市民的喜爱,当天是首个国际瑜伽日,借此机会,对瑜伽运动进行公益推广,是她们应尽的责任,也希望更多市民通过这次体验,感受瑜伽的魅力,从而加入到这一运动中来。

　　刘知友平常喜欢打篮球,但他的妻子深爱瑜伽,看到这次国际瑜伽日的活动后,他为自己和妻子都报了名。“多种健身活动都要参与吧,瑜伽这项运动是没有性别限制的,越来越多的男性也开始加入了,而且能与妻子一起参加这么大型的活动,也是一个非常好的纪念。”刘知友说。

　　市民贾玉梅练瑜伽已有两年了,而在户外近千人一起练瑜伽的活动,她还是第一次参与,活动开始前,她已经迫不及待地做起热身,“今天天气这么好,又有这么多人一起做瑜伽,感觉心情特别好。”贾玉梅说。

　　市民李女士当天带着5岁的外甥和4岁的儿子来参加活动,“我也没什么基础,现在很多人都在练瑜伽,而且练瑜伽的好处非常多,正好趁此机会体验一番。如果孩子们喜欢,我想跟他们一起练。”李女士说。

　　在当天的活动中,不少老年人也参与其中,在现场,一位老人引起了记者的注意,教练教的每个动作他都非常认真地跟着做下来。

　　这位老人叫郭伟凡,今年60岁的他当天第一次接触瑜伽运动,一个小时下来,虽然已经满头大汗,但是瑜伽的魅力已经让郭伟凡爱上了这项运动。因为平时就很喜欢体育运动,郭伟凡每天都要进行体育锻炼,他说瑜伽不同于其他运动,不仅节奏舒缓而且柔软放松,很适合老年人yl6809永利。

　　“我老伴喜欢瑜伽,所以就一起报名参加了。”郭伟凡说,虽然以前不太了解瑜伽,但是经过这次学习,他已经喜欢上了这项运动。

　　今年56岁的老人刘华凤一直喜欢瑜伽,但是从来没跟着教练系统学习过,偶尔模仿电视上的瑜伽节目学习几个简单的瑜伽动作。当天第一次跟随专业老师练习瑜伽,让刘华凤感受到瑜伽真正的魅力,她不仅能够系统、有节奏地学会瑜伽动作,而且能够坚持做一个小时。当天活动结束后,她告诉记者,自己已经决定报瑜伽班,认真学习瑜伽。

　　据王涵介绍,不少人认为瑜伽只适合女士练习,其实,最初与她一起练习瑜伽的大多是男士,而且国际瑜伽大师也大都是男士。现在,许多男士却因为对瑜伽存在误解而望而却步。“男士练瑜伽大有益处,不仅能够缓解压力,而且瑜伽有很多可以帮助男士练肌力的方法和动作,越来越多的男士甚至老年朋友已经开始喜欢上这项舒缓的运动。”王涵说。