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瑜伽可以减肥永利app手机版官网吗
瑜伽可以减肥。瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低瑜伽对身体的好处,但是如果坚持的话还是会收到减肥的效果。个人建议瑜伽可以在午饭时间进行,也就是说中午可以少吃蔬菜,饭后半个小时以后可以进行瑜伽活动瑜伽对身体的坏处,每次时间为1-2小时,以微微汗出为止。
通过瑜伽运动可以疏通经络,对于气滞、食滞的肥胖患者效果很好。瑜伽可以调节胃肠功能,使体内的毒素能够尽快排泄出体外。瑜伽属于有氧运动,对于减肥效果还是可以肯定的,只是要坚持一定的时间永利app手机版官网,而且还要控制饮食。