大家都知道练习瑜伽能够改善新陈代谢，调节内脏器官，能够塑形减肥yl8cc永利官网，调理身体的隐患旧伤，促进体内血液循化，改善视力与听力平衡内分泌，增加疾病抵抗力。今天要介绍的是一位美国瑜伽教练的腹部瑜伽动作。

　　据英国《每日邮报》3月27日报道，一位来自美国加利福尼亚州圣迭哥市的瑜伽教练奥布里-维尔特切尔（Aubry Wiltcher），今年29岁，她的腹部肌肉瑜伽难度的极高。

　　这位瑜伽教练是在上周的时候将这段从左到右旋转腹肌内脏的视频发布在社交网站上，短短几天点击量就已经超过100万次。

　　她将迅速收放着自己的腹肌，使其十分灵活地着内脏，将自己的腹部肌肉从左到右，这身体的掌控能力十分强大。

　　这个动作一般不会教给学员，因为它的难度过大，只有一些锻炼瑜伽时间较长的大师级人才能够做好。这个动作被称之为瑜伽腹部术，有益于胃部健康，促进消化。练瑜珈