庆祝党的生日，2024年6月30日，海淀区太极拳协会在国家奥林匹克体育中心，成功举办了“庆七一”太极拳健身气功比赛活动。新队10名队员参加了集体八段锦项目比赛，并在比赛中获得了八段锦项目第一名的可喜成绩。

　　这次比赛中，我站有4名零基础的新队员，为了让新队员尽快的成长，老队员谭淑云、谭锡玲、季凤、肖声华发挥了传帮带主力军的作用，新队员田凡、董绍辉、林鑫、王小芳在老队员带领下认真学习，刻苦训练，还有王清丽家住得远但每次训练都按时参加，她们年轻、有朝气、有热情，是新站的生力军。

　　王雁元会长说，我站取得了第1名的好成绩。这是和大家的努力分不开的，尤其是这次比赛我们参加的有一半是新队员，从开始学习到参加比赛10来天的时间，大家不畏酷暑，刻苦训练，相信每位队员都收获满满。大家纷纷发表感想互勉。

　　新站在海太协会的带领下，将会蒸蒸日上，我们在这个大家庭中将不断的收获健康、收获快乐，这是我们的初心，也是我们共同的目标！

　　王京虹:参加八段锦比赛，收获很多。首先，我站有4名新队员的加入，受年轻人的感染，她们的热情、积极向上、让我感到新站充满了活力和希望。其次，八段锦我原来学过，但平时练得比较少，这次以赛促练，对八段锦有了新的认识。八段锦看似简单，要想练好实则不易，习练八段锦更应该追求循序渐进与连绵不断。比赛成绩不重要，重要的是过程和不忘初心。感谢王会长，感谢站里的新老队员们的努力，新站会越来越棒！

　　谭锡玲：迎“七.一”，6月30号，我参加了海淀太极拳协会举办的太极拳健身气功比赛。临近比赛，我被王京虹站长空降到了八段锦的队伍中，与季凤老师领打，王会长让我俩分工合作，我负责踩点（音乐点）和方向指引，季老师无条件配合。比赛的前一刻，我俩又着重磨合了一下不容易齐的节点。

　　入场站定后，我发现我们的定海神针——王雁元会长正站在我的不远处，不怕了，啥也不怕了。在新队员和老队员齐心协力之下，我们获得了第一名的好成绩。兄弟齐心，其利断金，古人诚不欺我也。新在发展成长，我也要不断地学习进步。

　　季凤：首先祝贺新站获得“庆七一”太极拳健身气功比赛：八段锦第一名，这个成绩来之不易，是从上到下齐心协力共同努力付出的结果。王雁元会长让我参加新站上的训练和比赛，我刚二阳过身体还有些虚弱，本想修养一段时间，但觉得作为站上的一员有责任为站上的荣誉而付出。想了一下反正八段锦也会，只要跟在后面跟着做就行了，哪里知道王会长让我站在两纵列前面，这可有压力了。我不熟大家的节奏，大家也不熟悉我的节奏，还有很多新队员的加入，要打整齐了很难的。唯一的办法就是大家一起多练，但我的身体又不允许。

　　好在王会长对我身体恢复期还是比较照顾，临比赛前两天，让我跟谭锡玲老师一起在队伍前面，并说：整个队伍齐不齐，能不能拿到好成绩，全在你俩身上。这个艰巨的重任压下来，实在是压力山大，首先我和谭锡玲老师两个人要整齐，才能谈到整个队伍的整齐。我跟谭老师要了她打的八段锦视频，熟悉她打的节奏，但合练时还有些时差。为了解决这个问题，我放弃我的节奏，每位队员都要放弃自己的节奏，完全跟谭老师的节奏，这样才能整齐。

　　到了赛场，因为我的谭老师并列站，为了合拍她的节奏，我调动所有的感知器官，感受她的节奏，眼睛睁得大大的好似180℃广角镜头，全身心投入。虽然只有六分钟的比赛，真的是很辛苦的过程：想快不能快，想慢不能慢，不可以松懈分神一秒钟，很考验人的专注力的。只要一分神就会走自己的节奏，瞬间就会不整齐。为了完成王会长给的站上荣誉任务，不敢有半点松懈，全体队员都以站上荣誉为第一位，大家齐心协力完成任务。

　　当听到邱慧芳老师宣布八段锦第一名：新站时，全体队员都激动开心不已，这个荣誉属于从上到下每一位参与者。人心齐泰山移，越是在困难面前越是心往一处想，劲往一处使。这就是中国人，也是中国文化博大精深的魅力所在，这就是太极人的精神：一体整劲，这就是新站全体参与者的新信念。瞬间即是永恒，定格在那美好的瞬间，载入新站的史册，成为每一位参与者美好的回忆。感恩遇见，感谢参与。

　　谭淑云：庆祝党103岁生日，6月30日海太协会在国家奥体中心成功举行了＂庆七一”太极拳健身气功比赛活动，我站参赛项目健身气功八段锦喜获第一名。感谢王会长和王站长对我的信任，让我指导新队员习练健身气功八段锦。感谢夏老师、徐老师、刘老师每天培练指导和后勤保障工作，才有了这次好成绩。做为一名老队员，我有义务和责任带领新队员熟练掌握八段锦中每一式的规范动作、要点、功理和作用。新老队员们在习练时都非常认真刻苦，我很受感动，和队友们同学习中我对健身气功八段锦也有了更深了解和提高。预祝今后赛事中我站再创佳绩。

　　王小芳：2024年6月30日，海淀区太极拳协会在国家奥林匹克体育中心，庆祝党103岁生日，成功举办了“庆七一”太极拳健身气功比赛活动。新队10名队员参加了集体八段锦项目比赛，我是其中一员。加入新站很久了，但是对健身气功八段锦来说是陌生的，一直没有练过。我们站加入年轻新队员，王站长说王小芳你要和新队员一起认真练习参加比赛，我一听压力好大啊！

　　这次党的生日举行比赛，谭淑云教练耐心指导。炎热的夏天开始了训练，我经过数日训练后开始喜欢上了健身气功八段锦，并参加了本次比赛，在比赛中新站获得了八段锦项目第一名的可喜成绩。这次比赛中特别感谢王京红站长、谭淑云、谭锡玲、季凤等各位老师。在王京红站长的带领下，新站以健康快乐为目的。相信会越来越棒！新站在王站长的领导下继续加油！

　　王清丽：6月30日，海淀区太极拳协会在国家奥林匹克体育中心，成功举办了“庆七一”太极拳健身气功比赛活动，以庆祝党103岁生日。新队参加了集体八段锦项目比赛，获得了第一名的好成绩，作为新参赛队员，感到无比的开心和自豪。

　　在王会长，王京虹站长的领导下，我们这支队伍注入了年轻新生力量：田凡、董绍辉、王小芳和林鑫四位队友，她们认真学习，刻苦训练，不耻下问，在会长、站长、谭淑云、谭锡玲、季凤、夏建华、肖声华等各位老师们的悉心指导下，她们进步很大，飞速成长，极大地激励和感染了所有人。我虽然以前会打八段锦，但从来没有过规范化训练，经过这次集训，纠正了许多错误动作。徐彩霞、刘富英老师每次训练都到场，为队友们服务，指导纠错。我们这支队伍训练时严肃紧张，休息时充满欢声笑语。炎热的夏天训练很辛苦，我和肖老师每次训练路上单程都要一个多小时，但是对太极拳的热爱以及站里友爱团结，互帮互学的氛围让我们每次的训练都有收获，满载而归。在这个充满活力的集体里训练学习，心情愉悦，信心倍增。每次从家里出发，背着水杯和书包，哼着小曲骑上小黄车去地铁站，我感觉自己像是回到了大学时代，活力四射，很期待享受每一次学习训练。

　　比赛当天，大家一起合练，互相鼓励，谭锡玲、季凤永利澳门官方入口、谭淑云和王站长她们身经百战，是队伍的定海神针，新队员们超常发挥，配合默契，大家整齐划一，动作到位，获得了八段锦第一名的好成绩，令人高兴，也倍感荣幸自豪。相信新站会越来越好，海太协会越来越棒，成为更有影响力的品牌，在推广传播中国养生太极文化中发挥更大的力量！

　　田凡：非常荣幸跟随新战队参加了海淀区太极协会在国家奥体中心举办的“庆七一”太极拳健身气功比赛。作为一名刚刚进站且没有基础的年轻队员，在王会长的孜孜鼓励下，在站里各位老师的毫无保留的指导下，我们有了飞快的进步。谭淑云老师认真细致，认真示范和纠正我们的每一个细节；王京虹站长慧眼如炬，每次操练之后都能准确发现我们的不足并及时指出；季凤老师英姿飒爽，一呼一吸间肩背腰腹指尖力气绵柔不绝；谭锡玲老师稳如泰山，一招一式章法有度，和音乐无比切合；王清丽和肖声华老师每次单程要坐一个小时的车过来训练，着实让人感动！王小芳老师聪明好学又鬼马精灵，在训练的时候给大家带来了无尽的欢笑，无形中消除了训练的疲累！

　　各位老师以身作则，我们新队员耳熟目染，每一次训练之后都会对八段锦有不一样的心得体会。从之前的“八段锦太简单了”到“八段锦深不可测”，从“不知者无畏的轻视”到“传统武术意蕴博大精深”，切切实实的感受到了这套操带给身体变化的同时，个人的思想意识也得到了升华。我对中国传统养生太极文化有了新的认识，太极养生不只是退休生活的专属，年轻人操练起来，也可以有滋有味并滋养精神，让人对生活充满了希望！特别希望更多的年轻人参与到这项活动中。

　　致谢徐彩霞老师、刘富英老师、夏老师、闫老师等，在每一次训练中给予我们的鼓励和力量！再一次感恩和感谢！遇到这么棒的协会，这么棒的“新站”！

　　肖声华：参与海淀区迎“七,一”健身气功比赛荣获第一名的经历，无疑是一段充实而难忘的旅程。在此，我分享几点深刻的感悟。

　　一、领导有方，团队力量汇聚成海。首先，感谢王会长给我学习的平台，在他的带领下，我们不仅明确了目标，更感受到了团队的力量。王会长的战略眼光和细致安排，为我们指明了方向，让每一位队员都能够心往一处想，劲往一处使。同时，王站长的亲自带队，亲自上阵，更是极大地鼓舞了士气，她以身作则，用实际行动诠释了责任与担当，让我们深切感受到团队的力量是无坚不摧的。

　　二、名师指点，技艺精进。谭淑云老师的悉心指导，如同灯塔一般照亮了我们前行的道路。她不仅传授了精湛的健身气功技艺，更教会了我们如何用心去体会每一个动作的精髓。她带病坚持教学的作风，令所有队员身受感动！久经沙场、经验丰富的谭锡玲、季凤老师，她们的专业知识和实战经验，让我们在比赛中更加从容不迫。在她们的引领下，我们不仅提升了技术水平，更学会了如何在比赛中保持冷静，发挥出最佳状态。

　　三、队友情深，共同进步。夏老师、刘富英老师、徐彩霞等老师为我们赛前赛后全方位的服务和陪练，她们的细心照顾让我感受到了家的温暖。王清丽老师的陪伴与鼓励，更是让我在困难面前不轻言放弃。年轻队员的加入，为团队注入了新的活力，她们的进步与努力，也激励着我不断前行。

　　四、个人成长，收获满满。通过这次比赛，我不仅学到了丰富的健身气功知识，更在实战中得到了充分的锻炼。我深刻体会到了团队合作的重要性，也认识到了自己的不足之处。在队友们的帮助和老师的指导下，我逐渐克服了自己的弱点，提升了自我。总之，这次比赛不仅让我收获了荣誉和掌声，更让我在团队中找到了归属感，在挑战中实现了自我超越。

　　董绍辉：2024年6月30日海太协会在国家奥体中心举办了“庆七一”太极拳健身气功比赛。在参加八段锦项目的25支队伍中，新队一举夺魁。作为新队中的年轻队员，赛后我的心情久久不能平静。回顾从第一次接触八段锦到参加比赛的这两个月时间，有两点体会想和大家分享。

　　第一，运动无年限。提起太极拳、健身气功，很多人都会想当然的认为是“老年人”的运动，在我开始练习八段锦后，先生也曾委婉的提醒我，要不要学学瑜伽或者街舞，他认为这些项目更适合我的年龄。可随着我学习八段锦深入，身体开始体会到八段锦带来的益处，肩酸背痛消失了，会沉肩收胯站立了（原来居然连“站”都不会），就连困扰我多年的手部湿疹都明显好转。真的是谁受益谁知道，身体的感受给了我巨大的鼓励，也让我明白，运动无年限，无上限，同时也无下限。谁说20+、30+、40+就不能学习太极拳，只要不要给自己设限，勇于尝试，就能给自己一个留住健康美丽的机会。

　　第二，前辈们的呵护。最初加入到海太协会新队的时候，心里是非常忐忑的，感觉自己什么都不会，会不会被前辈们“嫌弃”。事实证明，担心都是多余的，我们非但没有被嫌弃，还得到了全方位的呵护。王雁元会长随时都是大大的鼓励和肯定，这种支持让我们有了参赛的信心。队中的谭老师、王老师、肖老师等多位老师，一点点的纠正我们动作中不到位的地方，一遍遍地演示正确的动作，经常累得汗流浃背。排列上场队形时，居然把我排在了第二排，这曾让我非常紧张，感觉承担不了如此重任。可真到了赛场上，却突然意识到这是前辈们把最好的位置给了我们年轻人啊，因为第一排就是季凤和谭锡玲两位老师，我们要做的只是跟住就可以了。

　　第一次参赛顺利结束，但我学习太极拳的路才刚刚开始，非常荣幸能成为新队中的一员，在如此优秀的集体中，我也相信自己会越来越好！

　　林鑫：2024年6月30日，海淀区太极拳协会在国家奥林匹克体育中心，庆祝党103岁生日，成功举办了“庆七一”太极拳健身气功比赛活动。新队10名队员参加了集体八段锦项目比赛，得到了第一名，作为新队的新一员，我感到非常的自豪。

　　这是一支人才济济而且非常有爱的团队。我是一名新队员，完全零基础，是王京红站长，谭淑云、谭锡玲、季凤等各位老师们的耐心指导，使我进步很快。但是我仍然信心不足，雁元会长就鼓励我，坚定的眼神给了我勇气，我心里就想会长说我行我就行，我就努力跟上。虽然炎热的夏天训练很辛苦，但是我们收获满满，身心越来越健康，站里友爱团结的好氛围让站里的每一个人都心情愉悦，大家脸上都是洋溢着幸福的笑容。在海太协会的带领下，相信新站会越来越棒！瑜伽减肥效果明显吗瑜伽病的危害