瑜伽会伤害身体吗现在生活条件好了，长寿的人也越来越多了，但在人们的印象中长寿老人，多半是活到了100多岁，超过110岁的人都很少。而现在被认为是世界上最长寿的人活了117岁不到，这位印度老人却活到了123岁，身体还很硬朗，他到底是怎么做到的？有没有什么长寿秘诀，可以供人们参考学习？

　　要知道全世界平均寿命最高的国家日本，国民平均寿命也不超过85岁，其他国家更低。由此可以见得活到123岁是多么不可思议的一件事，何况，之前全世界最长寿的人都没有他的年纪大。很多人都询问他到底是怎么做到的，长寿秘诀是什么，这位老人只给出了4个字，就是克己自律。

　　老人说自己一生坎坷，童年父母双亡孤苦无依靠，只能做苦行者，受到的教育就是克己自律。这么多年来老人一直坚持吃不加调味料的水煮食物，而且，从来不在食物里添加食用油。老人认为自己之所以活得久，和长寿基因没有关系，毕竟父母很小就离开这个世界。他认为自己的长寿秘笈就是吃的简单，生活自律，因为他从出生到现在都是单身。还有，老人认为现在虽然生活条件好，却活得没有以前人开心，也没有以前的人严格要求自己，每天接触的太多了。

　　与其说这位印度老人寿命长说是因为自律，不如说是因为心态好。毕竟，从老人的成长轨迹来说，他这一生过得并不顺利，甚至经受的磨难还很多。因为他扛过来了，所以寿命很长，要是没扛过来，也会早早离开人世。何况，世界上长寿的老人很多，每个国家都有，要知道地区之间的生活方式都不同。而每个国家都有很多长寿老人，说起有什么长寿秘笈，大家都是跨国存在的，其实方法都不一样。

　　但是，看着这些长寿老人的生活经历会发现，寿命久的人一生都不平坦，经历过很多大风大浪。并不是吃得好住得好就能长寿，反而是心态好才是重点，而这些长寿老人的心态都很好。毕竟，看着身边的亲人一个个离开自己，还能坚强地活下去，可以心态有多好了。大家不妨仔细想一想，这些人也不知道自己的生命极限在哪。要是吃好的补品，生活得好就能长寿，估计长寿老人就像路边大白菜一样常见了。

　　所以，长寿虽然不是难做的事情，但也不容易，人们要想健康长寿，可以参考长寿老人的生活方式。但这些方法因人而异，不一定都有效果，大家不妨学习老人的好心态，这个不管怎么说都对身体好。还有，长寿老人表示多年来一直坚持做瑜伽，让自己的身体硬朗。虽然不一定非要天天做瑜伽，但每天一定要坚持运动，做一些能强健身体，还不属于剧烈运动的活动就可以了，毕竟，生命在于运动还是有一定科学道理的。返回搜狐永利app手机版官网，查看更多