。只有稳定的树液输送才能使树干强健，而专注的心灵也会让内心变得坚强。长期的精神压力会耗费心力，当我们陷入无法自拔的内耗状态时永利澳门官方入口，内心的力量会不足，导致失去前进的动力和热情。因此，及时寻找解决内耗问题的方法至关重要。可以通过

　　王凤霞（Kelly）表示：长期内耗表现出我们缺乏一种“翻篇”的能力。由于个体的认知闭合需求是高低不等的，所以每个人的翻篇能力也各不相同，而对不确定性的容忍度直接影响了这种能力的强弱。无论当前个人的翻篇能力是强还是弱，都有必要训练自我翻篇的技能，因为有效的放弃比无用的坚持更有意义。

　　3月22日晚，来【瑜伽YogaMala】视频号，听陈思院长和王凤霞（Kelly）一起聊：长期内耗的人，怎么自救？一起成为心态更积极、内核稳定的人。这场直播对谈，献给每一个想挣脱精神内耗、洒脱翻篇的人。‍瑜伽的危害其实很大