练瑜伽有什么好处和坏处瑜伽可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果。如果存在长期久坐的情况，可能会使局部的肌肉发生劳损，此时可以通过瑜伽的方式进行改善，有助于缓解不适症状。

　　瑜伽虽然有一定的好处，但是如果患者未在医生的指导下进行规范练习，可能会使局部的肌肉发生拉伤yl6809永利，从而出现疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。如果患者在练习瑜伽时姿势不正确，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀的情况。

　　此外，瑜伽是一项比较温和的运动，一般不会对身体造成损伤，但是需要注意适当进行。如果患者在练习瑜伽后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。