讯（记者 雷小琴 实习生 林江碧）无须做到高难度的体位，只需要播放瑜伽音乐，静静地冥想，深深地呼吸yl6809永利，就能达到健康身心的目的。3月30日-31日，南宁市图书馆绿城讲坛之“和谐心灵幸福人生”昆达利尼瑜伽世界巡游南宁站活动在南宁市图书馆举行。此次活动由南宁市图书馆、广西身心健康协会等单位共同主办的，美国瑜伽导师GurbachanS.Khalsa受无限飞扬颜瞑疗愈中心邀请来邕授课。100多位瑜伽爱好者亲身体验后都说，他们爱上了这种可以在家、在办公室随时随地练习的瑜伽。

　　“直立整条脊椎，右手与身体呈90度竖直，左手平行胸口，缓慢吸气、呼气，逐渐让你的头脑平和、清醒”3月30日瑜伽对身体的伤害，在南宁图书馆多功能厅，伴随着美妙动听的昆达利尼瑜伽音乐，邕城瑜伽爱好者在GurbachanS.Khalsa的带领下进入了瑜伽之旅。

　　“瑜伽昆达利尼的精髓在于呼吸和冥想，通过呼吸有一个清醒头脑，让人健康快乐。”作为昆达利尼瑜伽最资深的导师GurbachanS.Khalsa说道。他曾在60多个国家教导人们如何通过浅显易懂易学的方法来学习瑜伽，从而学会控制调节心智。

　　南宁市图书馆作为主办方，南宁市图书馆读者服务部副主任黄珂也倾听了讲座，并跟着导师练习了瑜伽。黄珂说，曾看到过有人因练瑜伽扭伤的新闻报道，其实是有的人一味追求体位姿势，勉强为之造成的。而昆达利尼瑜伽不要求你做到极致的体位，其注重的是呼吸，由呼吸带动气的运行，从而达到健身的目的。谈及为何要举办此次活动，黄珂说，绿城讲坛就是一个开放的平台，通过邀请不同国度、不同地域的专家来邕开讲坛杨淇经络瑜伽靠谱吗，宣传健康的生活理念、良好的运动观念，从而提高南宁市民的全面素质。