华龙网2018年10月17日10时59分讯（通讯员 黄常燕 张凯）瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调yl6809永利，平衡身心，达到健康的目的。近日，重庆市渝北区龙塔街道鲁能东路社区请来专业的老师为居民们上了一堂免费瑜伽公益课，这堂公益课受到居民们的追捧，很快坐满了教室。老师们手把手、面对面地为居民们讲解姿势动作，并演奏音乐，带领大家体验瑜伽音乐冥想。

　　活动室里飘扬着舒缓的音乐，这里练习一会儿后，大家感受着紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，慢慢地身心舒展。“一套动作做下来感觉通体舒畅，我现在特别期待下一堂课。”家住9街区的湛阿姨说道：“平时就晚上出去跳一下坝坝舞，现在来体验了瑜伽课，感觉身体比跳舞放松多了”。

　　“为推动全民健身运动开展，弘扬古老瑜伽文化，我们组织了系列免费瑜伽公益课。”瑜伽老师表示，瑜伽对人们的身体有很大的益处，能够让肩周炎、关节风湿疼痛、失眠、正常腰酸背痛和更年期综合症等得到一定改善。瑜伽对女生的好处