小编自身体态还OK，有点舞蹈基础，但是跟练习瑜伽之前，照片比照有很多不同，肩颈和站姿有明显变化，不敢说气质，但是觉得是直挺挺一人，跳舞时不知道咋养成的爱仰头，第一感觉很傲，其实我没有啦。练瑜伽后挺拔但是大家会说我一看脾气很好啦！体态很匀称，很直，且长了一公分个子，哈哈哈

　　3.作息的规律：尚艺瑜伽学院小编睡眠质量还行，但是坚持瑜伽，让睡眠质量愈加的好，每天精神好很多，总是充溢生机，由于要练习瑜伽，作息也变得规律起来。

　　4.性格的沉着：尚艺瑜伽学院小编属于急性子，瑜伽的这几年里，不再那么毛躁焦急瑜伽仰卧体式有哪些，能够冷静下来，专注力好很多，能够沉浸在当下所做的事情里。

　　总之，想要晓得要不要练习，适不合适练习，你只需行动起来，坚持规律的练习半年，找到一个好的瑜伽馆，一个专业负责任的瑜伽教练监考瑜伽动作有哪些，你一定会爱上瑜伽永利app手机版官网。