大学毕业之后很多人是踏上了工作的岗位，有的人选择就业，有的人选择了创业yl6809永利。一般很多女生都进入了职场，成为了职业女白领。

　　有些人工作之后就觉得平时非常的忙，没有时间来关心自己的事情，每天除了工作就是工作。身边不少朋友觉得自己工作之后变胖了，而且肚子上的肉是越来越多。

　　不得不说岁月是把杀猪刀。可是，并非是所有的人都是一样的，比如下面我们介绍的这一位她就是一位毕业两年的女生。

　　这位女生来自韩国，是一位工作两年的女白领，这位女白领平时特别喜欢健身，在上学的时候就是一位健身达人，毕业之后依然坚持。

　　当时身边有朋友问她是怎么坚持下来的，毕竟平时的工作也并不是很闲，有的时候还会加班，怎么会有时间来健身呢？

　　她表示，这些都是自己养成的习惯，现在是不健身就感觉浑身难受。通过多年的健身塑造出了姣好的身材。曲线凹凸明显，更是在公司里深受同事们的喜爱。

　　同时也有人向其询问健身的方法，她说自己平时健身一般至少健身半个小时，大多数时间是1个小时以上，每个周会去大概三到四次。

　　她说，很多人健身的时候是不太喜欢做力量训练的，她们担心练多了会让自己变成女汉子。但是，对她本身而言，她并不排斥力量训练，反而觉得力量训练让自己的曲线变得愈发的明显迷人了。

　　力量训练是能够练出肌肉不假，但是却并非都是练出大块头的肌肉。若是你想要身材曼妙的话，力量训练是必不可少的。适当的力量训练，能够让你的身材变得愈发的迷人。

　　她自己平时做得最多的就是臀腿部位的训练，这也是为什么她的曲线凹凸有致的原因之一。一般每天她一定会做100次的深蹲练习，有些时候还会增加训练的数量。

　　除了深蹲之外，仰卧起坐也是经常做的一个动作，因此我们看到她的腰围是十分纤细的。一般每天会至少做30次的仰卧起坐。

　　常年的健身让她拥有了好的身材，让她成为了办公室里的万人迷，若是你也想如此，那么也可以从现在开始健身。

　　我们接下来也会分享几个健身动作，除了上面的深蹲和仰卧起坐之外，再配合以下几个动作，能够让你的身材更加充满魅力。

　　第一个健身动作，建议每天做跪姿俯卧撑。这个动作针对的是胸大肌的锻炼，女性朋友每天做15个，能够让胸型变得更加迷人。

　　第二个健身动作，建议每天做瑜伽体式中的婴儿式。这是一个放松的瑜伽体式，让你的全身得到很好的放松，让你的身体不至于如此的紧张。阴瑜伽适合人群