女神总是备受人瞩目的，没有哪个小仙女会不想做个女神吧，女神之路可不好走哦，一名女神可是少不了好身材的，好身材可不是天上掉馅饼掉下来的哦，不去锻炼怎么会有完美身材呢？

　　瑜伽是一种有魔力的运动，在运动的过程中可以洗涤自己的心灵，在每次瑜伽结束之后都会获得一种成就感。在小密的心中瑜伽就是一种能够给小密带来快乐与充实感的运动，所以小可爱们要坚持练习哦。

　　三角伸展转动式是为数不多的使脊柱向两侧弯曲的瑜伽体式之一，可开发蕴藏于尾推骨的能量。更大强度地锻炼两腿。 伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。

　　将两腿叉开，其中一腿向前迈出并将身体整个下沉。在做这个瑜伽过程的时候我们的大腿肌肉感受到紧张，并且另一条大腿和小腿支撑身体，也能起到紧张肌肉的作用，还能锻炼身体平衡。

　　新月式拜日组合瑜伽。和第二动作有相似之处，只不过这个动作只以下身为基础，重点在上半身。调整呼吸，上身正直，肩膀下垂，双手在胸前合十，四指指向天花板，大拇指指向自己。

　　鸽式瑜伽，用来放松紧绷的大腿和臀部，再好不过。曲左膝，右腿向后，弯曲将拉伸带套在脚尖永利app手机版官网，双手抓住拉伸带，向前拉伸，保持30秒的拉伸。然后换另一侧重复。

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