流瑜伽适合被五行经络瑜伽骗了一年一度的毕业季已经过去了，很多人踏出校园走入社会。回顾自己的大学生活，相信很多人都是慢慢的回忆。有的人过得比较充实，有的人是虚度了几年的光阴。

　　今天，我们与大家分享的一个案例也是刚毕业的一名大学生。她来自于韩国，名字叫做林宣怡。她在自己社交账号分享了自己的毕业照，并且表示自己的大学生活过得很充实。

　　据林宣怡自己表示，她大学期间谈了三段恋爱，其中有苦有甜，虽然最后都分手了，但是自己并不感觉遗憾。

　　除了感情之外，让林宣怡感到自豪的就是自己在大学期间练出了让人羡慕的好身材。林宣怡在大二期间就开始了自己的健身之旅。

　　到毕业的时候已经有了3年的健身经验，健身三年让她的身材变得凹凸有致、玲珑有型，身边的朋友都十分羡慕。

　　林宣怡平时锻炼的方法有很多种，除了去健身房举铁之外，还比较喜欢练习瑜伽，晚上有的时候还会跟朋友到操场跑跑步。总之，每天总会运动。

　　她是一个比较自律的姑娘，大学期间功课没有落下，就连健身也不曾耽误，既领悟了爱情的美妙，也拥有了傲人的身姿。

　　可以说，林宣怡是许多大学生的榜样。如果你也想通过大学时光来改变自己，不妨像林宣怡学习，学习、爱情yl8cc永利官网、生活样样充实，这样的大学生活才有意义。

　　首先，我们先从饮食方面着手。饮食一定要保证清淡，最好是少油、少盐，不要有太多的的脂肪，不妨尝试多吃一些水果、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，在保护肠胃健康的同时，还能预防便秘，有助于排毒养颜和减肥。

　　再者，我们就要考虑运动方面。好身材的保持，离不开运动。运动是重中之重，虽然说三分练，七分吃。但是，运动也同样非常重要。

　　小编在这里建议的是，最好是无氧训练与有氧训练相结合，这才是最好的健身方法。既能达到减肥燃脂的目的，又能够使身材变得凹凸有致。