你知道普拉提吗？你知道5月4日是“国际普拉提日”吗？这一天，中国普拉提运动先行者之一、普拉提高级私教马婧应邀出席在湖南湘体-英派斯健身中心举行的推广活动，数十名来自长沙各大健身房的教练都来体验马婧的普拉提课程。

　　对于经常出入健身房的人们来说，“普拉提”这个概念并不陌生。它是由德国人约瑟夫·普拉提于1926年创立的一种静力性的健身运动。主要遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，进行针对肌肉形态、关节等外在形态的训练。最初运用于专业舞蹈团体肌肉训练及肌体功能的康复训练两大领域永利app手机版官网。随着现代社会的发展，普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容。

　　在接受本报记者采访时，已有10年普拉提教学经验的马婧告诉记者，“其实普拉提在国际上已经流行多年，在体育界，贝克汉姆、老虎伍兹都是普拉提的忠实拥趸，娱乐圈练普拉提的女明星更是数不胜数，麦当娜、莎朗斯通，都通过普拉提来保持体形练瑜伽视频大全。”

　　记者还获悉，日前，省体育局已授权英派斯健身中心为社会体育指导员、健美操、健身教练和体育经纪人国家培训基地，今后该基地还将引入更多的培训项目。我省规范健身市场、推行健身教练“持证上岗”相关工作也将陆续展开。

　　“马婧老师的课，上得非常细致。有些动作可能看起来大同小异，但如果不注意呼吸、意念的控制，就达不到锻炼的效果。”

　　“普拉提和瑜伽确实有相似的地方。普拉提更注重深层肌肉的锻炼，对于肌肉修复、身形塑造都很有好处。”