练瑜伽最好的七种人瑜伽大师萨古鲁当看到这张照片时，许多人会发出疑问：“这不是传说中行走的荷尔蒙吗！”穿着西装的男人的好身材隐约可见，八块腹肌棱角分明。女人优雅端庄，裙子下的曲线优美。谁能猜出这对看起来像一对姐弟的伴侣竟然是一对。

　　更令人惊讶的是，他的儿子是30多岁的中年男子，他的母亲已经是64岁的阿姨。这种浓密的头发，没有岁月的痕迹，这是64岁的样子？看着这种充满活力的精神，64岁有这种状态，可能是我们对年龄的误解？

　　照片中的女士是韩国的Jang Reaoyl8cc永利官网，实际上，Jang Reao年轻时就是著名的健身爱好者。但由于交通事故，她的肩膀意外受伤，被严重撕裂。严重伤害的后遗症使她无法继续训练。幸运的是，她的儿子受到了她的鼓励和影响，对健身的热情也越来越高。多年来，他的儿子每天都变得更强壮，他也成为健身教练。

　　但是由于Jang Reao年龄增长，新陈代谢减慢，变得越来越肿，他的健康受到威胁。她终于明白：我真的不能像这样继续下去了，所以我必须再次养成健身的习惯，找回以前的身材和自信。

　　训练初期，肩上旧伤折磨着她，每次力量训练都感到隐隐作痛。儿子担心这会刺激她的伤口，并劝她放弃。但她全都拒绝。从最小的重量开始，咬住牙齿以适应和坚持。这种决心使他的儿子感动了，他成了Jang Reao的私教。他们经常一起泡在健身房，儿子指导母亲训练，这对俩更像健身伴侣。

　　为了让身体尽快恢复，Jang Reao在饮食方面也非常讲究。不仅要注意营养的合理搭配，而且还变各种花样。经过几年的努力，Jang Reao的体重逐渐减轻，甚至练成了马甲线和的蜜桃臀。

　　对她而言，健身不仅恢复了身材，而且使她充满自信和魅力。从2018年起，她还尝试参加健美比赛，准备比赛的过程很困难，但是当她站在舞台上时，她觉得所有的努力都是值得的，代表韩国前往美国拉斯维加斯参加健美世界锦标赛，并获得第三名。

　　这背后是非常人想象的努力，只有她知道。即使岁月不宽容，她仍然有勇气与岁月作斗争。没有人可以保留青春，我们唯一能做的就是优雅地变老。锻炼永远不会太晚，这是她经常垂在嘴上的一句话。只要您想锻炼，就必须行动。健身，无论年龄大小。