练瑜伽有什么好处中新网西安5月16日电(刘梦飞)新月式、杨柳式、金鸡独立……16日，充满神秘色彩的印度瑜伽在2011西安世界园艺博览会水龙吟舞台上演，吸引了众多游客驻足观赏，一些游客还争相参与学习。

　　据了解，瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明，是东方最古老的强身健体术之一，可提高人们生理永利澳门官方入口、心理、情感和精神方面的能力，使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发潜能、智慧和灵性。

　　16日上午10时，西安世园会水龙吟舞台两位印度瑜伽教练为游客上演了一场极具异域风情的正宗印度瑜珈表演。记者在现场看到，两位印度瑜伽教练身体时而弯曲盘起，时而左右转体，时而伏地舒展，时而笔直站立，用右手抬起右腿贴近耳朵……正在为观赏的游客展示古老的健身运动——瑜伽。

　　“这个动作是新月式，可以锻炼胳膊、腰、腿，使全身放松……”翻译解说着教练的每个动作。伴随着印度歌谣，两位印度瑜伽教练在表演的同时，还对台下游客发出邀请，“大家可以一起来，跟着教练做动作，感受印度瑜伽的神奇。”翻译对台下的游客说。话音刚落，一些游客就争相恐后的“涌”上了水龙吟舞台，伴着音乐节奏，跟着教练学习瑜伽的一些基本动作，一起感受印度瑜伽的魅力。

　　“感觉很不错，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被瑜伽唤醒了，那种体验，妙不可言。”一位学习瑜伽的安徽游客兴奋地说，能看到印度人来中国表演的纯正瑜珈，为自己提供了一个近距离接触和学习的机会。

　　教练辛娜表示，古老的瑜伽是一门医用科学，是自然疗法的一部分，可以塑造优美的身姿，提高人类的思想境界，净化人的心灵，达到天人合一，人与自然和谐共生。

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