初学瑜伽十大禁忌央广网邢台10月8日消息（河北邢台台记者秦庆翔）据中国之声《央广新闻》报道，国庆假期，不少都市女性会选择健身度假，瑜伽是其中倍受青睐的一种时尚运动。随着这项运动风靡国内，练习瑜伽导致的受伤事件也频频发生永利app手机版官网，瑜伽到底是伤身还是健体？

　　以邢台市为例，除了有中专门的瑜珈会馆外，还有超过7成以上的大的健身房也都开设了瑜珈课程，而且还有分布在居民小区的瑜珈练习馆，练习瑜珈的场所是遍地开花。之所以有这么多的瑜珈馆是因为一般的会员卡的办理少则几百上千，多的话会达到四五千、五六千，在这种高额利益的驱使下，瑜珈场所到处开花也就不足为奇。

　　但是值得注意的是，目前国家并没有对这种瑜珈教练资质进行认证的相关官方机构，行业内瑜珈教练的证书可谓五花八门，好多瑜珈教练大部分都是健身教练去兼职，也很少有人去接受过相关的技能培训，大部分都是他们去看光盘或者相关的书籍自学成才。

　　这种遍地开花的瑜珈会馆导致了瑜珈教练的需求量猛增，而教练的专业性会直接影响到学员练习瑜珈的安全性。记者在当地的一家大型医院的看护门诊了解到，几乎每周都会有遇到这种因为练习瑜珈不当，而导致韧带肌肉拉伤的患者。所以在这里也是建议瑜珈的练习者，首先尽可能选择资质比较全的瑜珈会馆，再有一个非常重要的是在做各种动作的时候一定要适度，不要做一些难度大超出自己身体承受能力的动作。