虽然瑜伽给李纪余的生活带来了乐趣，但一个人在家里练习毕竟是孤独的。“我很难看清自己哪里应该改进，只能通过拍的照片和教学视频中的体式对比，才能纠正不足。”

　　无奈之下，李纪余就去找了一些瑜伽班，可是他发现瑜伽班基本都是女性，一想到“万红丛中一点绿”的尴尬，他最终还是决定放弃。

　　同小区的邻居得知李纪余练瑜伽之后，不少人笑他，瑜伽是女性才练的运动，一个大老爷们练什么瑜伽。不过李纪余自己很坚持，因为他认为，在瑜伽的发源地印度，练习者几乎都是男性。“特别是看了你们养生周刊对印度瑜伽的报道，更加坚定了我练瑜伽的决心。”

　　“其实，瑜伽对身体是否柔软并没有要求，男人更需要通过练习瑜伽来强身健体，修身养性。”现在的李纪余对瑜伽已经有了很深入的了解。“在城市生活的男性生活压力非常大，练习瑜伽，也是释放压力、放平心境、改变暴躁性格的过程。”李纪余表示还会继续将瑜伽坚持下去，他也希望更多的男性加入练习瑜伽的行列yl8cc永利官网，让大老爷们练瑜伽不再是一件尴尬的事。瑜伽一周练几次最好