晚上九点钟跟猪哥躺在床上聊天准备入睡，他忽然想起来今天老师要求识字打卡的任务没有完成，说要起来打卡才行。毕竟两个人都有睡意了，我问他确认要起来打卡吗，他说确定老师安排了必须要打卡的。

　　自己没有责怪他怎么这么晚才说，而是夸奖他上课很专注有认真听老师讲课，虽然很困了还起来坚持打卡，有了坚持这样的品质，什么事都能做成，于是猪哥开心地打了卡睡觉了。

　　生活中当孩子想要什么，我们总是以的那套逻辑去衡量孩子，让孩子先设立一个目标，完成了目标了就会给他什么样的奖励。大人可能完全没有意识到，这样的方式会让孩子的大脑变得紧张，孩子时时刻刻想着在家里怎么讨价还价能让自己的利益最大化会觉得很累。

　　家里应该是孩子获得支持的地方，当孩子想得到什么东西时不需要有附加条件，才能让孩子感受到真正的爱，孩子的内核才会稳定。

　　我们生活在好像所有事情都在定输赢的氛围里，在从小到大耳濡目染的环境里，似乎早就习惯了自己的价值取决于别人是否认可的基础上。

　　如果在瑜伽练习中附加很多条件，过于关注别人眼中的自己练得好不好，关注别人对自己的评价，反而会影响自己向内觉察自己。毕竟一个专注于自己内在体验的练习者永远都不会去想着跟别人掰头体式。

　　所以在练习的时候，不要太在意别人眼中自己的体式好不好看、标不标准，而是要把关注点放在自己的内在感受上。也许在练习体式的时候，我们刚开始可能无法从头到尾保持百分之百专注，却能在断断续续的专注里，一点一点尝到呼吸和体式连接后所带来的喜乐感。

　　最终瑜伽是借助自己的身体来完成一种平定心起伏的修行，练习者需要摆脱脑海中的各种声音以及声音背后的故事yl8cc永利官网，维持足够长的时间后慢慢发现真正的自我。所以不要小看一个长期规律练习瑜伽的人，他们是在用自己的身体对抗地吸引力，用自己的一生来摆脱社会的惯性。

　　成功从来都不是车子、房子、卡里的数字，而是一个人可以在任何他怀有无限热情的事情上的成功。岁月从不败美人，你有多自律就有多自由，练瑜伽的人都是不简单的人。练瑜伽十大忠告瑜伽一周几次最佳