突发胸闷、胸痛且不能缓解，伴有大汗永利app手机版官网、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，是心梗预警，最好停止活动，及时拨打120就医。

　　4.出现不明原因的心悸、气促或乏力，在呼吸道或消化道感染后出现，不排除合并心肌炎的可能；出现在过度劳累、大量吸烟后，更应警惕。

　　5.还有很多不典型症状：没有征兆或不明原因的下巴疼、喉咙紧绷、牙痛、耳朵后方疼痛、呼吸困难、心率缓慢、烧心、胳膊疼、背部疼痛、腿脚肿胀、双腿发冷或麻木等，都需要格外警惕。

　　避免熬夜刷剧、过度疲劳。睡眠不足可能导致身体分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会升高血压和心率，增加心脏负担。

　　有心血管疾病家族史、肥胖、长期吸烟、高血压、高血脂、糖尿病等高危人群应定期进行心脏健康检查，以便及时发现并处理潜在的心脏问题。

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