导语：随着社会经济的发展，人们的温饱问题得到了很好的解决，不再局限于柴米油盐，对生活品质方面产生了一定的要求。你还在以为现在是一个“以瘦为美”的时代？现在社会逐渐走向多样化，人们不再是少数服从多数，而是坚持自己的观点，有些人喜欢形态美，追求曲线美，而有些人就喜欢那种纤细美，不管是哪一种美，都会有人赞同，有人反对。美的过程都是艰辛的，需要付出汗水和努力，随着生活水平的提高，人们也开始走进健身房，在健身房里“产生美”。

　　很多人现在的生活都离不开健身，没有了健身仿佛树木没有了水会干涸一样，可以见得健身对我们身体的帮助有多大，也体现出坚持健身是会让人上瘾的。健身的确可以让你整个人看上去精神焕发，越活越年轻，还能通过健身进行身材管理，让你的身材越来越好，肌肉越来越紧凑，整个人也会变得自信起来，出街的回头率也会变高。

　　今天我们这篇文章的主角就是长期坚持健身的一对，他们来自北京，他们受到关注的原因是因为他们两经常出双入对，几乎每天都能在健身房看到他们的身影，于是很多人误以为他们是一对情侣，当很多人知道了事情的，其实他们是一对，很对人都表示震惊！这究竟是为什么，下面就跟小编一起来看一下。

　　照片中的这位母亲名叫吕莉，今年50岁，在生活中50岁都是很多人成为奶奶的年纪，而你能看出来吕莉像是50岁的样子吗，这顶多是刚成为新手妈妈的样子啊，其实不然，旁边这个就是她26岁的儿子，吕莉一直对健身情有独钟，可能是受母亲的影响，他的儿子也开始了解健身，加入了健身的队伍，经常和母亲一起出入健身房。

　　吕莉坚持健身很多年，不仅看上去完全没有皮肤松弛的现象，身材也是非常好，她内心一直有一颗少女心，从图片可以看得出来，她一直都是微笑着的，看上去很有亲和力，她由于身材好，体能好，参加了很多健美比赛，并且都取得了不错的成绩，但是比赛之前她是完全没有信心的，这样的结果也让她出乎意料。

　　很多网友看见他们两都以为是情侣，这跟吕莉良好的状态是分不开的，其实吕莉刚开始健身的时候并不是因为喜欢健身，而是她的身体出现了问题，她有肩周炎，她希望能够通过健身的方式能使肩周炎得到缓和，之后她就一直坚持健身，不但肩周炎好了，身材也越来越好，整个人的精神面貌就像是一个20多岁的小姑娘。

　　同时她也会和小自己的儿子一起双人运动，两个一起训练普拉提运动，他们在拉伸过程中感受到了彼此的力量，相互鼓励相互支持，吕莉女士不认为普拉提只适合女士男士也可以训练，所以她鼓励她的儿子一起，两个人没事儿就在家里做普拉提，它可以帮助男女性有效燃脂，起到紧实肌肉的效果，这也让她的气质提升并起到了抗老的效果，她儿子则拥有了更紧实的大块肌肉。

　　如图所示，双脚踩住拉力器脚踏，将你的腰背挺直，并笔挺地坐好yl6809永利，这时候以双手的力量集中并握紧拉力器的手柄，注意双手放在膝盖的位置，将拉力器手柄反复往上提起，直至提到你的脖子处停止，慢慢往下放。

　　如图所示，在脚上套好拉力器，踩稳脚踏，注意手持手柄平躺在瑜伽垫上，双腿抬到半空中反复屈起再伸直，手肘放在垫子上不能动，并双手持手柄不动。

　　如图所示，脚上套好拉力器后坐在垫子上，手持拉力器保持在一个位置，凭借拉力器的弹力，完成仰躺和坐起这样的动作，并重复。

　　如图所示，双脚踩住拉力器脚踏后在垫子上半躺，但不躺在垫子上，双手握住拉力器把手，双脚抬起，重复将腿部伸直再曲起，同时身体也做后仰和坐起的动作。建议每天3组，每组20次。

　　通过李露的案例，你要知道运动不分男女性，任何运动只要坚持下来了就有效果，图片上的拉力器大家可以看一看，同时成双成对带走，如果你缺少与自己的子女交流的话题，不如从普拉提开始，这款拉力器采用柔软包裹双脚的设计，保护使用者的安全，简便使用美观大方。想像吕莉一样的中年女性或男性，你必须要现在就做好与健身打长久战的准备。

　　健身的好处是非常大的，你想要得到这些好处，就必须付出努力，但是这也不是一朝一夕就能养成的，不知道从什么时候开始就从现在开始吧！

　　结语：健身可以改善体型，延缓衰老，还可以美容养颜。健身离不开坚持，两者是并存的，谁也离不开谁，坚持是一项需要打长久战的工作，你必须做好准备才行，现在都已经进入春天了，趁着还没有离开毛衣，长裤的包裹，赶紧锻炼起来吧，你也可以成为夏季最靓的仔。

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