1928年出生。他原来是上海的一名退休机械工程师。62岁时，他开始了一段令人瞩目的自学瑜伽之旅，至2023年已经坚持了33年。

　　现在的他已95岁高龄，活力四溢，容光焕发，得益于数十年坚持练习瑜伽，每天至少投入两个小时以上。更令人惊叹的是，他依然能够完成许多专业瑜伽教练都认为的高难度动作。

　　沈维德老人将瑜伽融入了自己的日常生活，无论是行走、坐卧，都能感受到他对瑜伽的热爱和坚持永利澳门官方入口，因此被誉为“中国第一瑜伽老人”。

　　他还以著作《身体的奇迹: 向80老人学瑜伽养生》等书籍向大众分享自己的经验，因此受到广泛关注和尊敬。他以身体力行向世人证明了瑜伽并非只适合女性，也不仅仅是年轻人的运动，年纪较大的人同样可以受益于瑜伽的健身之道。新手练瑜伽一周几次