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2024-07-29 23:57:36
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  瑜伽证书怎么考练习内容有8个动作组成,主要练腹部肌群。打卡的朋友根据自身练习水平安排永利澳门官方入口,将整套动作做1-5个循环。

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  练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息,全套动作结束后休息2分钟。具体如下:

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