因为在环境闷热时选择其他运动容易大汗淋漓，游泳既可以发挥良好的锻炼效果，又不会出汗，而且本身游泳可以增强心肺功能，改善身体血液循环，还有帮助减肥的效果。

　　在游泳池里面游泳，担心被性疾盯上，这种担忧没有必要，只要到正规的游泳馆游泳，而且许多要点了解，可以降低疾病的传播风险。

　　要避免这种情况出现，可要选择其他合适的时间，月经期间切不可游泳，可以适当做体操、瑜伽、散步即可，也可以发挥良好的锻炼效果。

　　因为游泳馆规格永利澳门官方入口、大小、正规情况和游泳后的身体健康状况有密切联系，如果到没有资质的游泳馆游泳，人数多，跟下饺子一样，有人患病时又亲密接触，被感染的风险就较大。

　　在游泳后会先到淋浴室冲洗一遍，冲洗后用毛巾擦干净，不要和他人共用，因为无法确保毛巾的干净和卫生。

　　如果和他人共用，其他人又有某些传染性疾病，会在共用的过程中细菌或者病毒传播，患上疾病的风险就增加。

　　马桶细菌含量不计其数，虽然肉眼看不见，但是公共场所的马桶卫生条件差，如果没有做到及时清洁，人员复杂的情况下多人同时使用，就有感染病毒，细菌的风险。

　　一般在游泳之前准备工作做好，先在家里面上完厕所再去游泳，通过这种方式也可以保护好身体。返回搜狐，查看更多如何练瑜伽