瑜伽初级入门在家练如何练瑜伽一位喜欢瑜伽的男士说，“瑜伽是一种身心合一的运动，男女老幼都可以练习，因此它并不是女士们的专利。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，这对很多男士而言无疑是一种损失。”

　　“除了放松休闲外，男士练瑜伽最重要的是可以达到一种心理平衡，而且可以调节心理压力，减少心理疾病。”一位专教瑜伽的老师如是说，“对于现代人来说，如果不能学会放松发泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，特别是男士。像颈椎病、骨刺等疾病都会悄然来到身边。平时很多男士为了减缓压力，不是打牌喝酒就是睡觉闲聊，可以说没有一个正确的锻炼方法。而瑜伽却不同，瑜伽是一种调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡、并恢复身体自愈能力的训练。男性非常适宜练习瑜伽。世界健美冠军将练习瑜伽作为肌肉训练的必修课yl6809永利。瑜伽中有些动作姿势就是专为男士准备的，以达到补充精力、镇定安神的作用。”