阴瑜伽开髋视频瑜伽盘腿动作图解为深入贯彻落实习总“以人民为中心”的发展理念，牢固树立为群众健身服务的强烈意识，满足群众对体育健身的需求，指导群众科学健身，提升群众对体育的获得感永利app手机版官网、成就感和满足感，11月5日，由崇左市文化和旅游局（体育局）主办，崇左市体育产业协会承办的第七届广西万名全民健身志愿者服务百县千乡万村活动崇左市瑜伽骨干暨社会体育指导员培训班在崇左市体育馆举行。

　　为保证教学质量、活动取得实效，培训班聘请了广西民族师范学院瑜伽课程专任教师--彭程彩老师进行授课。活动中老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。随着音乐的节奏、老师的指令，学员们开始了全新的瑜伽体验活动，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂……按照老师的科学成套训练法进行瑜伽训练。学员们在老师的指导下，神情专注、认真学习，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，也体验到瑜伽运动带来的乐趣，对因长期辛苦工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有较大改善作用。

　　此次瑜伽培训活动得到了群众们的一致好评，大家都说“利用休息时间练习瑜珈，既锻炼身体，又调整身心，劳逸结合实在难得”。