如何练瑜伽基本功美国俄亥俄州的一名瑜伽教练成为准妈妈后仍坚持练瑜伽，并坚信练瑜伽能帮助自己顺产，还能建立起她和宝宝的心灵感应。她挺着大肚子做头手倒立和各种屈体动作的照片令人惊叹不已。

　　30岁的兰迪 格林(Randi Greene)自2014年接触了瑜伽之后，便彻底爱上了这项运动，尽管自己怀有身孕却仍坚持练习。“肯定有些动作是我不能做的，但这一点也不影响我在孕期练瑜伽，而且我的身体远比我想象得还要灵活。”兰迪说道。

　　“前3个月很累，我每周练2到3次瑜伽。接下来的3个月，我的精力大大恢复了，我坚持每天运动45分钟，每周练4到5次瑜伽。我非常确信练习瑜伽有助于我顺产。”兰迪自信地说道。她还称练瑜伽能帮助她在子宫收缩和生产时调整呼吸，还能和宝宝建立起身心的联系。

　　2017年1月，兰迪生下了一个健康的小宝宝yl6809永利。“练瑜伽带给我坚实的力量、充沛的精力、快乐和自信。”她继续补充道，“我很期待和我的宝宝一起练习瑜伽。不过现在，我要先好好享受一番当妈妈的感觉。”

　　据英国《每日邮报》2月3日报道，美国俄亥俄州的一名瑜伽教练成为准妈妈后仍坚持练瑜伽，并坚信练瑜伽能帮助自己顺产，还能建立起她和宝宝的心灵感应。她挺着大肚子做头手倒立和各种屈体动作的照片令人惊叹不已。

　　30岁的兰迪格林(Randi Greene)自2014年接触了瑜伽之后，便彻底爱上了这项运动，尽管自己怀有身孕却仍坚持练习。“肯定有些动作是我不能做的，但这一点也不影响我在孕期练瑜伽，而且我的身体远比我想象得还要灵活。”兰迪说道。

　　“前3个月很累，我每周练2到3次瑜伽。接下来的3个月，我的精力大大恢复了，我坚持每天运动45分钟，每周练4到5次瑜伽。我非常确信练习瑜伽有助于我顺产。”兰迪自信地说道。她还称练瑜伽能帮助她在子宫收缩和生产时调整呼吸，还能和宝宝建立起身心的联系。

　　2017年1月，兰迪生下了一个健康的小宝宝。“练瑜伽带给我坚实的力量、充沛的精力、快乐和自信。”她继续补充道，“我很期待和我的宝宝一起练习瑜伽。不过现在，我要先好好享受一番当妈妈的感觉。”

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