坐角式瑜伽是瑜伽体式中比较常见的姿势之一，一般不会对身体造成危害，但是部分人群在进行该运动时，如果姿势不当或者是用力不当yl6809永利，有可能会增加腰部疼痛、膝部不适、肌肉拉伤、腰椎间盘损伤、骨折等危害发生。

　　1、腰部疼痛：在前屈时需要从腰部开始弯曲练了8年瑜伽的伤害，如果动作不正确或过度弯曲腰椎，可能会增加腰椎压力，导致两侧腰部困、疼痛等不适出现。

　　2、膝部不适：进行瑜伽时，需要将膝关节弯曲，将脚尽可能靠近身体，如果膝关节过度弯曲或超出自身可承受的范围时，可能会对膝关节施加过多压力，容易导致膝关节受伤，出现酸痛、活动时有弹响感等情况。

　　3、肌肉拉伤：对于初学者或身体柔韧性较差的人群，如果没有正确地控制自己的姿势，容易增加肌肉发硬、发痛、痉挛等危害。

　　4、腰椎间盘损伤：由于进行瑜伽时，需要核心肌肉的支撑和稳定性，如果核心肌肉力量不足，可能会导致腰椎间盘受到过度压力，出现腰椎酸胀、下肢酸、麻等症状发生。

　　5、骨折：在进行前屈动作时，如果自身缺乏足够的柔韧性，可能会导致骨骼和关节受到过度拉伸或扭曲，还可能会出现骨骼疼痛、活动受限、骨折等危害。

　　建议没有瑜伽功底的人群，在专业人员指导下进行，以免发生不必要的危害，对健康造成不良影响。如果身体出现不适症状，需要及时就医治疗。