10月8日，格力高品牌携手《瑞丽服饰美容》共同精心策划“格式健康 重聚美力”高端瑜伽沙龙活动，在武汉汉口泛海城市广场举行。

　　当晚7时，当《告白气球》音乐响起瑜伽的动作有哪些，内观流瑜伽之旅开启，瑜伽老师吴宛橙带领大家感受瑜伽练习过程中的舒缓与放松。内观流瑜伽结合了瑜伽体式、潮流音乐和舞蹈动作等元素，是一种新兴的瑜伽运动。内观流瑜伽非常适合职场女性来练习，可以帮助女性排出压力，改善不良的体态，提高睡眠质量等。

　　职业女性如何才能拥有一个高质量的睡眠呢？活动现场还邀请黄金莎博士，分享关于职场女性如何高质量睡眠与健康的生活方式。黄金莎博士给出四大建议：首先要管理工作压力yl8cc永利官网。合理安排工作时间和任务，学会拒绝过多的工作负担，与同事和上级保持良好的沟通，建立有效的工作边界。其次，要培养放松的习惯。在睡前进行一些放松活动，如泡个热水澡、听音乐或阅读一本书，有助于缓解压力和放松身心。此外瑜伽 体位，还要建立良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间，避免在睡前过多饮食和饮水，如果加班或熬夜需要补充一些能量的话，可以选择含有GABA 或是茶叶茶氨酸的产品。她还建议，如果睡眠问题和心理压力严重影响生活质量，可咨询专业心理咨询师或医生，寻求适当的治疗和支持。

　　本次活动现场的创意美食也是秉承格力高“美味与健康”的理念，并融入了格力高的五大明星品牌，创作出了精致、健康的美味作品。格力高的产品为甜品师注入了新的创作灵感，希望让大家感受到“可以变着花样吃”的格力高产品不仅可以带来健康多元的生活方式，同时赋予女性更美、更健康的精神内核。

　　《瑞丽服饰美容》作为新生代女性美丽生态链，以实用的时尚DNA为初心，开拓多元化的时尚生活方式和更多可能性，为中国女性的“美力觉醒”不断努力。通过开展这样的线下活动，让更多都市女性关注自己身心健康的机会，一起相约，品味“格式”生活，拥有“格式”健康，共同感受健康为身体带来的美丽蜕变。