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2024-07-31 22:00:39

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　　瑜伽的功效和好处练瑜伽对身体的危害练习瑜伽的时候，我们经常能发现身边有这样一群人，她们“斥巨资”报了瑜伽班，为了跟更专业的瑜伽老师学习yl8cc永利官网，开车1个小时去上课。

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　　瑜伽课上，瑜伽老师让保持5-8个呼吸，她保持3个感觉有点累，就放松自己不做了;瑜伽老师让伸直手臂，延展脊柱，她感觉辛苦，就松松垮垮的弯着;瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习，她做了1-2组，便躺在垫子上放松了……