瑜伽的基本动作练瑜伽的作用肚皮舞瑜伽都是古老的东方运动，被许多人都推崇着。两项运动风靡全球，欧洲人的热衷程度不亚于亚洲人。瑜伽的本质是哲学，它讲究呼吸，讲究契合，要心无杂念地去做瑜伽。它除了做些高难度、高柔韧度的动作，还可以给人带来心态的平和。肚皮舞没有那么多心智上的要求yl6809永利，尽情地展现自己的风采，抖动灵活的肚皮，是一种健康的舞蹈。

　　坚持瑜伽锻炼，除了肚皮舞也能带来的柔韧度，它还会给你更好的平衡感。肚皮舞并不是很难学的，即使身材比较肥胖的人，坚持跳肚皮舞，也可以减掉体重，锻炼出肌肉线条。肚皮舞是能给人带来信心的舞蹈。肚皮舞者自信地转圈，抖动肚皮，露出迷人的笑容，让人为之着迷。

　　很多人对肚皮舞感兴趣，却不知道怎么入门。接下来介绍一下，教大家几个简单动作，轻松入门肚皮舞。