。美国的奥运健儿们正在为比赛积极做准备。Yoga Journal采访了5位参赛选手，她们同时也是瑜伽人，我们一起来看看她们的瑜伽习练细节以及喜爱的风格吧！

　　在2014年的索契冬奥会上，Jamie赢得了金牌。从此，她就在冬奥会的两个比赛项目中取得了统治性地位（障碍技巧和空中滑雪）。2015-16年赛季，她获得了一枚银牌同时还赢得了其他三项世界杯赛事。在16-17年的赛季，她以同样漂亮的成绩开场，在科罗拉多州铜山赢得了空中技巧比赛。在接下来2018冬奥会的初次登场，她希望能延续以往的赛绩并多拿几枚金牌。

　　“我的训练通常以瑜伽优先，具体的得看那天的情况。训练是在健身房里，滑雪的训练是在山上，瑜伽通常在这两样之前或之后，冥想是在早上或者下午。

　　我练流瑜伽，最喜欢的体式是手倒立和蝎子式，因为这两个体式需要调动全身，这对身体和心灵都是一个挑战。由于职业关系，我经常要上山下山，瑜伽可以帮助我在这种生活方式里保持平衡和健康。当我外出比赛时，瑜伽也能给我带来巨大的帮助，我喜欢在比赛前花些时间平静自己的头脑。我会做一些冥想，在身上佩戴一些水晶，通常是把水晶缝在帽子上，或者带一个水晶项链，让平衡和能量伴随着我。”

　　Brenna以前是一位竞技体操运动员，在2010年因为骨癌失去了一条腿。即便如此，她所展现出来的实力依然令人信服，大家对她即将在冬奥会上的表现充满信心。

　　2013年，Brenna在病后重返赛场，在单板滑雪领域重新捡起训练之后，迅速攀升到这个领域的阶级。2015年被选入美国国家队仅仅两个月后，她就赢得了第一个世界冠军，随后又迅速斩获一枚银牌。2016年，Brenna请假生了女儿。但Brenna对于她的回归争分夺秒，仅仅在6周之后就返回训练，并在2017年2月于加拿大的世界准滑雪竞标赛中斩获双金yl8cc永利官网。

　　“我喜欢在滑雪比赛之前习练禅瑜伽，它不仅帮助我们伸展和放松肌肉，也让我能专注于倾听身体的声音。习练禅瑜伽也能让我的头脑屏蔽掉竞赛带来的慌乱和噪音，在外出比赛的途中始终保持淡定。此外，瑜伽习练能让我专注在生活中最有价值的事情上——我的健康和家庭。瑜伽是我滑雪训练中最重要的一个部分，对我赛场表现也起着关键的作用。”

　　作为三次奥运会参赛者和2014年奥运会铜牌得主。Erin在上个赛季取得的耀眼成绩进一步巩固了她“世界上最棒雪橇运动员之一”的地位泪沟纹男什么命。

　　她的履历包括了两次世界冠军，四次世界锦标赛金牌和数不清的世界杯奖牌。她在多个场合创造了历史，在2014年获得了铜牌后，成为美国首位在冬奥会上取得奖牌单人选手（不限男女）。Erin在上個季度的世界杯全体排名中排名第四，她已经连续兩个季度排名此位。这一年也是她职业生涯里最成功的一年。2017年，她在FIL世界锦标赛的女子短距离项目上获得了金牌，打破了美国在这个项目上8年的缺憾。

　　“瑜伽是我训练中非常重要的一个部分。我最喜欢的体式是鸽子式和舞王式。每当我结束常规的比赛训练时，我都能立即感受到身体的变化，我能感觉到身体的僵硬并缺乏稳固感。

　　瑜伽习练的适应性非常棒。有时候，我想进行富有挑战性的习练并从疲倦中脱离出来，我可以选择瑜伽，但有时候我需要修复，我也可以练瑜伽。我最常练的是流瑜伽或阿斯汤加，不会太激烈或太疯狂。

　　我练瑜伽不光是为了身体上的功效，思想上的放松也十分重要。尤其是在赛季，我们在紧密的安排中出行、训练和竞赛，所以我非常需要好好放松，好好修复。我大部分时间都在旅馆、车里或者飞机上，所以我的私人空间和安静时光十分难得。不过就算只有短暂的10分钟习练，也是修复自我的好机会。

　　运动员们经常说，精英级别的运动，在身体上多重要，在精神上就多重要，所以瑜伽对于我，是一举两得啊！灵活性、核心力量和稳固性是瑜伽带来的关键功效，这些功能不仅能维持身型也能保持健康。在我参赛的第18年，我没法像过去那样迅速地恢复，所以在我的日常训练里融入一些修复性的习练，是我成功的重要因素。”

　　Jacqueline在奥运会上的首次亮相是2014年，那时候她刚在新秀赛季赢得世界杯积分，包括意大利决赛的前15名。在索契奥运会，她在女子滑降中获得了第26名，这也为她之后更好的成绩做了很好的铺垫。2016年，在世界杯Super-G项目的决赛中，她第一次进入前十。2017年，她在女子滑降项目中获得了第三名，顺利地走上了领奖台。

　　Jacqueline以训练中超快的速度而闻名。最近，她希望把训练时的速度提升到她比赛时的规模，因为她要为平昌冬奥会上的亮相做准备。

　　“在我的常规训练安排之后，我会做瑜伽、、冥想和学习营养学。” Jacqueline说，“5年前，我妈妈成为一名瑜伽教练，在她的推荐下我接触了瑜伽，从那以后，我就喜欢把瑜伽习练结合到我当下的训练中。我坚信瑜伽哲学就是通过习练瑜伽这种生活方式来热爱、尊重和保持一个人的健康。身体强健是我的目标，维持身体的强健是至关重要的，瑜伽不仅仅帮我伸展和强化肌肉，也能给我带来内在的安宁和专注，在竞赛非常激烈时，这点就更明显。此外，我非常享受热瑜伽，因为它能帮助我排毒和净化身体，让我以更好的状态去迎接接下来的比赛。

　　Alex是2014年冬奥会最后一位被考虑的守门员。从那时开始，她就决定要成为这个队伍里最优秀的守门员。

　　截止到2017年，她已经在女子IIHF世界竞标赛上，为美国队赢得了4枚金牌，并在2016年的锦标赛上，被誉为美国三大运动员之一。

　　“瑜伽是我最喜欢的爱好，我柔韧性不算最好，但我喜欢做阴瑜伽，每次你需要在一个动作里保持3分钟，这真的非常放松，而且我很喜欢身体带来的反馈和联结。我和朋友每周都会去一次瑜伽馆。我是冥想的忠实粉丝，我认为从某种程度上来说，这是成功的一个重要组成部分。”

　　看完5位奥运健儿的分享，现在就想站起来瑜伽一下了！2月9日冬奥会将正式开始，让我们期待她们在赛场上的精彩表现吧！