偶尔练一次瑜伽能提升身体柔韧性、增强肌肉力量、缓解压力、促进内脏器官功能、改善睡眠、提高免疫力等。但是长期练习瑜伽，可能会产生以下危害：

　　瑜伽健身中有一种姿态是骆驼式，将腰往后仰两手撑地。若过多练此姿势，非常容易造成椎管侧后方的椎板和韧带损伤，情况严重还可能损害脊神经。

　　女人练习瑜伽不仅是为了帮助减肥，而且有时候都会当做是减压的一种运动，而且在练习之前如果没有及时热身，极有可能会造成韧带拉伤的情况。

　　瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

　　除此之外，还有可能造成骨头错位、腰间盘突出症等危害，建议患者及时去医院就诊治疗。女人在练瑜伽的时候，应该要根据自己的身体情况选择合适的动作，避免对身体造成损伤，在生长发育期的女性，不建议大量做瑜伽。

　　患者长期遗精的危害是会出现精神心理障碍，甚至会影响睡眠或神经中枢等。遗精其实是正常人的生理反应，就是在睡着了以后，因为大脑对下肢或者对性的抑制出现了放松，然后如果长期禁欲，患者会出现遗精，不需要特别的紧张。但是如果患者出现频繁的遗精，比如一周超过三次，就需要有所警惕，因为往往提示在睡眠以后出现异常的性刺激，一般可能有局部的比如肿瘤或者有局部的炎症，还有个别患者生活习惯有问题，还有就是精神类药物的刺激，都会造成局部的刺激，在睡眠以后产生遗精现象，而且比较频繁。这种情况是对身体有害的，并不是遗精以后身体会有多虚弱yl6809永利，因为遗精会导致精神心理障碍，甚至会影响睡眠或神经中枢。

　　得了冠心病以后，该做的也都做了，但是仍然会经常发作心绞痛，比如胸闷、胸痛、憋气，或者有的人，可能以嗓子火辣辣的感觉为主，可能以牙疼为主。如果还是老频繁发作，这样的一些症状，那么心肌会出现衰退，心脏会变大。如果是长年的心绞痛，没有进行有效的治疗，那心脏变大以后，就会变成心衰。所以对于冠心病、心绞痛患者来讲，还是应该积极地去治疗他的症状，不能让他总是缺血的发生。那么缓解他的症状，有很多种方法，像支架治疗、搭桥治疗、药物治疗、中医中药治疗等等，方法还是很多的。所以不要任由心绞痛的发生，毕竟它还有一种危害，如果频繁发生心绞痛的话，容易得心梗儿子和妈一块练瑜伽，一定要记住这两项，一个是容易得心衰，心脏扩大，也容易得心梗，所以不要任由它发展。

　　长期熬夜都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降，可造成阴阳失调，主要有以下几种不良后果：一、阴虚火旺，对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火，熬夜使人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，容易造成肠胃病或消化不良等。二、皮肤受损，一般皮肤在晚上十点到次日凌晨两点进入夜间保养状态，长时间熬夜会破坏内分泌系统和神经系统，会出现皮肤干燥、弹性差，缺乏光泽，暗疮，，等问题。三、免疫力降低，熬夜对身体造成的多种损害中最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使处于严重的亚健康状态。四、乳房受伤，临床上普遍认为工作压力大、情绪紧张、夜生活多、熬夜甚至睡眠不足以及不良的饮食习惯等因素可导致内分泌失调，是乳腺增生疾病的高发原因。五、记忆力减，退视力下降。

　　女性痛经最大的危害，就是会导致在月经期有严重的腹痛，这时就会影响女性的正常生活和工作。但如果是原发性痛经，除了有疼痛危害以外，其实在非月经期都没有其他危害，只是女性痛经严重，所以还是应该进行对症的止痛治疗。但如果女性是由于子宫内膜异位症，导致的继发性痛经，这时不但可能会引起下腹部的进行性加重疼痛，还会出现月经量过多，以及月经经期延长的危害。对于严重的子宫腺肌症，还可能会导致不孕症的危害，所以对于继发性痛经患者，多需要积极的进行处理治疗。

　　病情分析：女人长期不事，首先体内的荷尔蒙激素得不到释放，从而对皮肤有一定的影响，有可能导致皮肤失去光泽，黯淡无光。而且身心也得不到发泄，还会影响夫妻感情。意见建议：所以女性平时应该适当的有性生活，每周两次为宜。性生活过频可以出现肾虚的症状，所以要节制次数，平时也可以多吃一些补肾的食物。

　　女人长期练瑜伽是否能够达到祛斑的效果，需要根据脸上斑点形成的原因进行判断。如果脸上的斑点是由于内分泌失调导致的，可以通过长期练瑜伽的方式进行改善，但如果脸上的斑点是由于长期受紫外线照射导致的皮下黑色素沉积，练瑜伽也无法去除脸上的斑点。可以通过光子嫩肤的方式快速去除脸上的斑点，基本也不会出现反弹的情况。

　　女人长期喝黄酒的危害包括造成胃肠疾病、肝功能受损、心脑血管受损等。1、胃肠疾病：黄酒中含有大量的酒精，如果长期喝就有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而引发胃肠疾病，使患者出现恶心、呕吐等。2、肝功能受损：酒精进入之后，主要通过肝脏进行代谢，所以如果长期喝含有酒精的黄酒，就有可能会对肝脏造成影响，从