在大多数人的印象里，韩国女生甜美可爱，长相清纯，会化妆，穿衣打扮更有一套，确实是的，韩国着装风格和化妆技术都是比较领先的，今天我们来看一个韩国的健身达人。

　　从上图我们可以看出，这位韩国女生长相是那种符合韩国主流审美的温柔婉约的形象，身段也比较的优美动人，白皙的皮肤散发着清纯的魅力，因为平时喜欢练习瑜伽，更是养成了出众的气质。

　　站在人群里，总是那么显眼，即使穿着简单的T恤和针织小外套，也挡不住她的清纯动人练了8年瑜伽的伤害，这样的美好身材和出众气质是长期练习瑜伽慢慢养成的。

　　之所以喜欢瑜伽的女人那么多，就是因为瑜伽能帮助女人提高自身的气质，但是我们也不能深化瑜伽的作用，正确认识瑜伽是我们熟悉瑜伽的第一步。

　　首先我们要知道，瑜伽并不是完美的，瑜伽也有坏处，因为瑜伽中有很多比较高难度的动动作永利澳门官方入口，并不是每个人都能够轻松的完成这样高难度高难度的动作，如果我们将自己完成的话，可能会受让我们的脊柱受到损伤，这样会得不偿失的。

　　瑜伽好处也有很多，比如说瑜伽可以雕塑我们女人的身体，因为瑜伽动作讲究一个姿态的平衡，坚持练习瑜伽的话，你就会感觉自己的线条变好了，手臂慢慢变细了，大腿小腿上多余的赘肉不见了，小蛮腰出来了，然后自己的臀部也变得更翘了，这些不是不可能完成的事情，只要你能够坚持，动作规范的话，是都有可能练成的。

　　另外瑜伽能够缓解女人的心理压力，坚持练习瑜伽，身心就会更加的趋于平静，这样能够提高我们的身体免疫力，也能够在动态和静态的结合中，帮助练习者释放心里的压力。

　　瑜伽的神奇魅力不在于它能够给女人带来一个匀称有形的身材线条，而且它是一门富有智慧的养生哲学。练习瑜伽将肉体与灵魂结合，并通过一些先拉伸的动作来慢慢促进全身的循环，是身体由内而外散发出健康之美。

　　瑜伽可以升华女人的气质，因为瑜伽练习是对心灵的一种，让我们在瑜伽练习的过程中学会控制自己的身心，而这些就是你气质慢慢提高的一个关键练瑜伽有什么好处和坏处。