瘦美时代，每一个个的女生都想瘦得像一道闪电。但女生体重不足100斤，很难有好身材，除非你有健身的习惯。

　　美娜是一个来自韩国的美丽健身女孩，体重只有95公斤，但她有着傲人的身材曲线，这与她坚持在健身房锻炼有关。有趣的是，米娜的社交媒体粉丝总是嘲笑她有点胖。

　　米娜今年22岁出生。她三年前开始健身，通过在网上积累人气成为健身模特。Mina的健身重点不是练肌肉，而是练体型。

　　瑜伽是一种改善人的生理、心理、情感和精神，最终达到身、心、神和谐统一的锻炼方式。长期练瑜伽的人不仅身材出众，气质更迷人。

　　一开始，米娜跟着瑜伽教练训练。后来随着基本身体素质的提高和对瑜伽理解的加深，Mina可以独自完成练习。所以，现在她不用离开家也能完成自己的塑造计划。

　　很多瑜伽初学者喜欢在家看视频教程，不科学。因为作为新手yl8cc永利官网，你的身体条件往往很差，对动作和态度的理解不准确，在练习的时候很容易走弯路，拉伤自己。瑜伽三种人不能练瑜伽一周练几次合适